Jak zadbać o zdrowy sen?

Sen to podstawa dobrego zdrowia psychicznego jak i fizycznego. To właśnie w trakcie snu najbardziej regenerujemy swoje siły i najlepiej odpoczywamy. Jeżeli się wyśpimy, na następny dzień będziemy mieli odpowiednio dużo energii, co jak najbardziej każdemu się spodoba i wpłynie na zadowolenie. W końcu nikt nie lubi być ospałym i nieskoncentrowanym podczas wykonywania swoich obowiązków […]