dieta

Co jeść, by mieć więcej energii?

W erze wiecznego przemęczenia i stresu, każdy z nas potrzebuje czasem dodatkowej stymulacji, by poczuć przypływ niezbędnej energii. Warto wiedzieć co jeść i pić, by naturalnie i bezpiecznie dostarczyć sobie nowych sił witalnych. Rano pobudź się do działania Aby mieć więcej energii, warto rozpoczynać każdy dzień od wypicia szklanki wody z plasterkiem cytryny. Woda nawodni […]

Na czym polega dieta 8-godzinna?

Dieta trwa jedynie przez trzy dni w tygodniu. Z jakiego powodu? Jej twórcy twierdzą, że za szybkie chudnięcie nie jest bezpieczne, bo często doprowadza do efektu jojo. Dieta 8-godzinna daje szansę na dosyć sprawne, ale bezpieczne zrzucenie około 2 kilo tygodniowo. Jest to dosyć duże zrzucenie wagi jak na tak krótki okres, dlatego aby nie […]